Camilan rendah gula membantu menahan lapar dan menjaga energi setelah latihan tanpa menambah kalori kosong.
Contoh camilan: yogurt plain dengan potongan buah segar. Protein dan serat tinggi, gula alami dari buah cukup untuk energi.
Alternatif lain: kacang panggang atau almond. Memberikan lemak sehat dan protein, rendah gula, cocok sebagai camilan praktis.
Tips: Simpan camilan dalam wadah tertutup agar tetap segar dan bisa dimakan kapan saja untuk menjaga energi.